ESPASMO MUSCULAR - É uma contração muscular involuntária, provocada por uma despolarização das placas motoras devido à concentração excessiva de substâncias metabólicas resultantes do processo da contração anaeróbica. CÃIBRA - É um espasmo muscular, mas que se manifesta de forma mais violenta, intensa, duração curta e com dor mais aguda, exigindo uma intervenção rápida e adequada para proceder ao alongamento do respetivo músculo. CONTRATURA MUSCULAR - É igualmente uma contração involuntária do músculo, mas que se prolongua durante um período maior, permanecendo várias horas ou dias. A contratura muscular apresenta o músculo endurecido. Muitas destas lesões musculares são desencadeadas devido a desidratação excessiva, sobrecarga muscular ou ausência de sais e minerais. Ex. magnésio.